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2017年全國運動會10月21日在宜蘭運動公園田徑場開幕,為勉勵高雄代表隊奪得佳績,市長陳菊今(6)日為代表隊授旗。她表示,每2年舉辦1次的全運會,是全國最高競技水準的綜合性運動賽事,而高雄的選手也展現實力蟬聯三屆總冠軍。今年高雄代表隊陣容龐大,879人為歷屆參賽人數最多,共參加33項競賽,她相信高雄的選手有十足信心力拼四連霸,將總冠軍帶回高雄。

陳菊、教育局夏日活動 長暨代表隊總領隊范巽綠、高雄市體育會理事長朱文慶及各類代表隊的領隊,為選手及教練加油打氣,並由選手代表陳士杰代表接旗,共同揮舞旗幟,展現爭取再連霸的信心與決心。

▲高雄市全運會代表隊總領隊教育局長范巽綠將市旗授予選手代表陳士杰。(圖/由高雄市體育處提供 , 2017.10.6)

陳菊指出,市府在有限資源下持續建構更完善的運動環境,現階段爭取中央補助,預計投入3億6,828萬元,打造鳳山運動園區,第一階段明年4月完工,11月全數完工,未來加上楠梓、中正串聯為3大運動園區,提供選手更加專業優質的訓練場所。

她表示,運動選手的顛峰短暫,市府除全力支持運動賽事,也希望共同和中央體育署討論,讓台灣優秀選手有更好未來生涯規畫,透過各專業教練的安排上給予支持,讓選手繼續有舞台展現精湛技術,訓練更多優秀的運動人才。

2015年時,市府也將全運會金牌奪牌獎金提高為30萬元,同時挹注600萬元培訓經費,今年除持續挹注同額培訓經費,並已公告提高全運會第二名及第三名選手之奪牌獎金分別至10萬元及6萬元,其他獎項包括第四名至第六名選手獎金、連霸最高100萬元、創紀錄最高5萬元、教練最高12萬元、體育團體最高18萬元等。

陳菊強調,為讓選手安心上場比賽,今年小港醫院首次加入服務代表隊的行列,由侯明鋒網拍院長領軍,協助選手保持最佳狀況並給予最好的防護,堪稱為高雄市代表隊最強的後盾,她也感謝代表隊所有教練、家人長期支持,並勉勵選手挑戰自我,將總冠軍帶回高雄。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

不論學生、上班族,夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜,油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦!但一吃完由炸食物立刻睡覺,不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠,更是肥胖的元凶。除了油炸食物外,有很多食物也避免在深夜食用,國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜,享受之餘別忘了也要替健康把關啊!

1. Pizza

半夜想要叫Pizza Hut、達美樂的你,可能需要再重新思考一下了。根據一項研究發現,Pizza上的乳酪絲可能會讓你在睡覺時做惡夢,而酸性番茄醬則可能導致腹痛。其實Pizza的熱量也不容小覷,在睡前吃只會讓你增加更多額外的脂肪。

2. 咖啡

很多夜貓族為了熬夜讀書、趕工,練就了即使在夜間喝咖啡也能睡得安穩的絕招,但大多數的人並不是這麼幸運,如果你會因為咖啡因影響睡眠,切記請勿在睡前6小時內飲用。

3. 含糖穀物

來碗穀片泡牛奶也是許多人的日常宵夜之一,但最好堅持食用低糖、高纖的穀片,因為豐富的穀片在你的體內會迅速消化,導致血糖水平甩掉一些睡眠激素,造成睡眠不佳,當你睡眠不足時,就更容易因此吃進更多食物(尤其是糖)來補充能量。

4. 辛辣食物

辛辣食物不僅刺激你的味蕾,吃下肚後也會刺激你的胃部,胃宛如一把火在燒,當然就會影響到睡眠。

5. 氣泡飲料

氣泡飲料喝了好舒爽,但其實成分滿滿都是糖,而糖正是誘發睡眠品質不佳的關鍵,所以氣泡飲料最好別在睡前喝。

6. 紅酒

許多人睡前會喝一兩杯葡萄酒助眠,但實際上酒精會破壞你的自然睡眠模式,長時間睡前飲用酒精,可能會使你的睡眠品質惡化,也容易在半夜或是早上起床尿尿中斷睡眠。

7. 柳橙汁

柑橘類水果呈酸性,如果你剛好有個敏感的膀胱那肯定會出問題,嘗試吃整塊的水果而非含糖果汁,對於睡眠更有幫助。

8.漢堡

漢堡對身體來說是個重負擔的肥胖食物,需要努力消化,如果你吃完馬上倒頭就睡,不僅容易發胖,對身體可是會有破壞性的傷害。一項研究發現,吃太多飽和脂肪與睡眠差有關,會讓你更難入睡。

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